Το πρώτο βήμα για ένα διαχρονικά υγιές δέρμα είναι η πεπτική υγεία. Η πεπτική υγεία είναι το κλειδί για την υγεία του οργανισμού και της επιδερμίδας. Η καλή φροντίδα του δέρματος ακολουθεί συντηρώντας το αποτέλεσμα αυτό. Πιστεύω βαθύτατα οτι η ομορφιά ξεκινάει απο μέσα μας. Kαι όταν λέω ξεκινάει απο μέσα μας, δεν εννοώ να αισθανόμαστε καλά,…
Smoothies σε μπολ! Ίσως ο πιο συναρπαστικός και απολαυστικός τρόπος για ένα υγιεινό πρωινό! Τα smoothies σε μπολ είναι η νέα “μανία” των celebrities αλλα και των #foodlover στο instagram. Τα αγαπώ για πολλούς λόγους! Πρώτον, γιατί δεν πρόκειται ποτέ μα ποτέ να βαρεθώ να το φτιάξω! Κάθε άλλο μάλιστα, κάθε πρωί ανυπομονώ να βγάλω απο την…
Είναι αδιαμφισβήτητο οτι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας! Οι λόγοι είναι πολλοί. Ο βασικότερος όμως είναι το γεγονός οτι είναι το πρώτο γεύμα μετα απο μία μεγάλη περίοδο αφαγίας (περίπου 8 ώρες ύπνου). Όλοι έχουμε την ανάγκη να εφοδιάσουμε τον οργανισμό μας με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά προκειμένου να μπορέσει να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις…
Έφτασε το φθινόπωρο και μπαίνουμε για τα καλά σε χειμερινό κλίμα. Περάσαμε όμορφα το καλοκαίρι μας, ξεγνοιάσαμε, φάγαμε, γελάσαμε, ξεκουραστήκαμε, όμως τώρα ήρθε η ώρα να μπούμε σε πρόγραμμα και να “κάψουμε” αυτά τα περιττά κιλά που μας χαλάνε τη διάθεση. Δε χρειάζεται να ζηλεύεις τους ανθρώπους εκείνους που τρώνε αμέτρητες ποσότητες και δεν παίρνουν…